"Dinacharya" se réfère aux habitudes quotidiennes qui sont recommandées dans la médecine ayurvédique pour maintenir une santé optimale. Les différents Samhitas fournissent des conseils de Dinacharya sous la forme de Slokas, ou versets, en sanskrit, pour maintenir une bonne santé en suivant des habitudes de vie saines et régulières. Ces pratiques incluent l'alimentation, le nettoyage corporel, le sommeil, les pratiques de méditation, l'hygiène dentaire et d'autres pratiques qui favorisent l'équilibre des doshas et la santé globale. Voici quelques uns de ces versets et leurs enseignements.
Charaka Samhita, Sutrasthana, Chapitre 4, Sloka 4 :
"Ushnakala ratri vihara shuchihi shwasa kritaha,
Sarvada samahara dravyam yoganushthanamucha yat."
Traduction : "On doit vivre proprement, respirer correctement, suivre des pratiques yogiques et prendre soin de soi-même. Il faut s'abstenir de manger des aliments difficiles à digérer le soir et dormir tôt la nuit."
Ce Sloka de Charaka Samhita encourage les pratiques de base du Dinacharya, notamment la pratique du yoga, l'hygiène personnelle, la respiration consciente et une alimentation appropriée pour maintenir une santé optimale.
Sushruta Samhita, Sutrasthana, Chapitre 41, Sloka 2 :
"Prataha sarvanga sneha, udvartanam, tarpanam shubham,
Sevyate cha visheshena snigdhata kritatmana."
Traduction : "Au réveil, il est recommandé de masser tout le corps avec de l'huile, de faire un gommage corporel, de pratiquer tarpana et de suivre un régime alimentaire léger pour maintenir l'humidité naturelle du corps."
Ce Sloka de Sushruta Samhita encourage l'application d'huile sur tout le corps le matin pour maintenir l'hydratation naturelle de la peau, ainsi que des pratiques de nettoyage et de nourriture légère pour maintenir l'équilibre des doshas.
Ashtanga Hridaya Samhita, Sutrasthana, Chapitre 2, Sloka 4 :
"Samadhi swasthya chakshusha, sanyogashcha viseshataha,
Dharmarthakama mokshanam, trividha hetavo mataha."
Traduction : "La santé est obtenue par une bonne méditation, une vue claire et une bonne association. Il y a trois causes de toutes les choses désirables : la religion, la richesse et la satisfaction des désirs."
Ce Sloka d'Ashtanga Hridaya Samhita souligne l'importance de la méditation, de la vision claire et d'une bonne association pour maintenir la santé, ainsi que des pratiques spirituelles telles que la religion et la satisfaction des désirs pour atteindre une vie épanouissante.
Charaka Samhita, Sutrasthana, Chapitre 3, Sloka 6 :
"Aharah satmyam sudinam samshodhitah,
Svasthah sudinendriya manah swastha."
Traduction : "En suivant un régime alimentaire adapté à son corps et en nettoyant régulièrement son corps, les sens et l'esprit, on maintient une bonne santé."
Ce Sloka de Charaka Samhita souligne l'importance de manger des aliments adaptés à son propre corps, ainsi que de nettoyer régulièrement le corps, les sens et l'esprit pour maintenir une bonne santé.
Sushruta Samhita, Sutrasthana, Chapitre 35, Sloka 10 :
"Snana mardava tushthihi shramah shayanam eva cha,
Swasthya raksha yukta dinam, kartavyam karmasukshmaihi."
Traduction : "Il est important de prendre un bain, de se reposer suffisamment et de satisfaire ses besoins corporels. Ces habitudes quotidiennes doivent être effectuées avec soin pour maintenir une bonne santé."
Ashtanga Hridaya Samhita, Sutrasthana, Chapitre 1, Sloka 25 :
"Vidhivat snana shayanam, dantadhaavana charchana,
Pramitahaarashcha sarvatra, dwijah kuryat samacharet."
Traduction : "Les brahmanes doivent suivre des habitudes de vie régulières, y compris prendre un bain, se brosser les dents, manger avec modération et dormir suffisamment."
Ce Sloka d'Ashtanga Hridaya Samhita recommande aux brahmanes de suivre des habitudes de vie régulières, y compris les pratiques de bain, d'hygiène dentaire, de manger avec modération et de dormir suffisamment pour maintenir une bonne santé.